cara mengatasi haus dan lapar saat berpuasa

rajawow.com cara mengatasi haus dan lapar disaat berpuasa sebenarnya sangatlah mudah dan simple agar ketika berpuasa tidak mudah haus dan lapar ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menghindari terlalu cepat haus dan lapar berikut tips trik mengatasi haus dan lapar disaat menjalani ibadah puasa.

• cara agar tidak cepat lapar dan haus disaat berpuasa

• 1.makanlah buah pisang sesudah makan sahur.

usai makan sahur makanlah 1 atau 2 buah pisang masak sebagai cuci mulut pisang dapat mencegah perut terasa cepat lapar disaat melakukan ibadah puasa tentunya bisa menambah energi ketika ber-aktivitas seperti biasanya karena pisang mengandung serat dan mampu mencegah lapar disaat berpuasa.

• 2.telur ayam yang di rebus matang.

telur ayam kampung setengah matang bisa dijadikan polding disaat makan sahur sangat baik di komsumsi untuk menjaga kesehatan dan jika ada yang kurang menyukai telur ayam 1/2 matang bisa juga di rebus telur ayam ras matang di jadikan santapan setelah makan sahur untuk mengatasi cepat lapar disaat berpuasa.

• 3.Daging.

daging adalah menu makanan yang baik untuk dijadikan kawan nasi tak kala makan sahur yang begitu banyak mengandung protein untuk mencegah cepat lapar mana kala melaksanakan ibadah puasa sehingga energi mampu menjadi 2 x lipat walaupun melaksanakan ibadah puasa sebagaimana semestinya.

• 4.memakan buah-buahan.

perbanyaklah memakan buah-buahan setelah selesai makan sahur seperti halnya buah jeruk yang mengandung air yang bisa dijadikan penahan haus ketika berpuasa namun buah-buahan yang admin rajawow.com maksud tidak hanya sebatas jeruk masih ada pepeya dan lainnya yang mengandung vitamin dan mineral.

• 5.mengkomsumsi sayur-sayuran.

sayuran sangat banyak jenisnya maka bijaksanalah dalam memilih menu makanan disaat makan sahur masaklah sayuran dengan menu yang tidak fakum alias itu-itu saja menu makanan berbentuk jenis sayuran usahakan sayur bening yang bervariasi hingga tidak membosankan takkala di santap waktu sahur untuk mencegah lapar dan haus di saat menjalani puasa.

• 6.minumlah madu selesai makan sahur.

minumlah sesendok madu seusai makan sahur agar puasa tidak cepat lapar dan haus karena madu itu sendiri mengandung energi yang mampu meningkatkan stamina disaat berpuasa selain itu juga madu mampu mengobati kerongkongan yang kering dan mengatasi bibir yang pecah-pecah disaat menjalani ibadah puasa.

• 7.meminum susu di waktu usai makan sahur.

meminum segelas susu di waktu sahur sama halnya memakan sepiring nasi nah biasakan keluarga anda meminum susu waktu makan sahur untuk mencegah terjadinya lapar disaat melaksanakan ibadah puasa sebab dapat meningkatkan metabolisme tubuh walaupun disaat melaksanakan puasa.

• 8.sup daging.

sup daging di makan ketika makan sahur ternyata mampu mengurangi rasa lapar disebabkan protein yang ada di dalam sup daging yang akan menyeimbangkan kondisi tubuh yang seharian tidak menerima makanan dan minuman sup daging adalah salah satu cara untuk mencegah cepat lapar dan haus disaat berpuasa.

• 9.kacang hijau.

setelah makan sahur makanlah kacang hijau biar lebih nikmat tambahilah 2 sendok susu untuk mengatasi cepat lapar dan haus disaat berpuasa sehingga energi dan stamina dapat kembali normal seperti biasanya namun hakikat dari puasa tidaklah hanya menahan lapar dan haus semata melainkan menjaga lidah,kaki,tangan mata dan hati dari larangan Allah menhan nafsu duniawi.

cara mengatasi cepat haus dan lapar disaat berpuasa sebaiknya menunya di rubah-rubah agar tidak membosankan dari makan sahurnya bagi keluarga.admin rajawow.com mengucapkan selamat menyambut bulan suci ramdahan mohon maaf lahir dan bathin yakinlah semua amal ibadah yang ikhlas akan diterima disisi Allah swt dengan menjauhi segala larangan Allah swt demikianlah cara mengatasi cepat lapar dan haus saat berpuasa.

Tweet